缘起

    近几年，对学生进行感恩教育的文章很多，但涉及具体实践的却比较少。

    “感恩”作为一种人格特质或一种习惯，有非常重要的心理保健功能。懂得感恩，不仅能够使人体验生活的幸福感，对环境与他人充满敬重、关切和珍爱，还会激励人为了使自己变得更加美好而奋斗。

    我在健康人格心理学课上向学生介绍新行为主义心理学的创始人斯金纳时，谈到他的行为塑造观和通过环境控制达到自我控制的观点，为了更好地帮助学生了解斯金纳的学说，也为了帮助学生具备“感恩”这样一种人格特质或者习惯，我决定激发学生对感恩的思考与实践，为学生创造有益于培养感恩特质的环境。

    课堂练习：我们手中的作业本

    上课了，我让学生们拿出一个笔记本，用自己的五种感官（视觉、触觉、嗅觉、听觉、味觉）去细细体验手中的本子。

    我们先从视觉开始，我问学生：“你的本子看起来怎么样？它是什么颜色？它的大小如何？封面上有没有图案？那个图案讲述的是什么样的故事？”

    再细细体验触觉：“你的本子摸起来怎么样？它光滑吗？是厚的还是薄的？摸着它时的手感舒服吗？”

    体验嗅觉：“你的本子闻起来怎么样？是一种什么样的味道？这个味道让你想起了什么？”

    听觉：“翻一翻你的本子，你听见了什么？这个声音让你想到了谁吗？如果在上面写字，那种笔在纸上摩擦的声音会让你产生什么感觉？你喜欢笔尖在本子上滑动时的那种感觉吗？”

    体验味觉：“当然本子是不可以吃的，因此很难知道它会产生什么样的味觉。但是，如果你的本子上记载的是菜谱，你是不是会回忆起曾经的味觉？”

    ……

    做完这个练习之后，我要学生发言谈感受。

    06级资产评估田睿同学：“我拿的是我的记事本，过去我从来没有仔细看过它，今天我才发现，它原来是我的一个好朋友。另外，这个本子是妈妈给我买的，刚才用触觉感受它时，我感觉到了妈妈的体温。”

    接着，我要大家闭上眼睛继续想象：

    “现在，这个让我们产生了如此丰富体验的本子是从哪里来的？又是经过了怎样的历程才来到我们手中？

    它的诞生也许可以追溯到46亿年前，古老恒星在寿命终止时的大爆炸。那些爆炸产生的尘埃经过46亿年的演化，形成我们的地球。然后不知道什么时候，有一些树种落在了地上，又经过了许多年，它们长成了一片树林，再以后，伐木工人、伐木工具制造者、铁路修建者、火车制造者、工厂厂房的建筑者、工厂机器的制造者，经过这一系列无数的人，那些树被制造成纸张，然后又经过无数的手续，经销商、采购员、商场，这个本子才终于摆上了商场的柜台。

    然而，那时候它还不是我们的。我们要拥有这个特定的本子，还需要很多很多的努力。

    比如，我们需要一对努力培养我们的父母，使我们今天能够坐在这个教室里，并给我们买这个本子；