时间：10月1日至10月20日每周二晚7：00-8：30
地点: 北京 东城区 地坛体育馆
报名方式： 010-51627562  或  13521541525   朱老师
费用：太奇学员免费

瑜伽发源于印度，有着几千年的历史，“瑜伽”（yoga）的含意为“一致”“联结”或“和谐”。瑜伽是一个通过体式、呼吸练习、冥想及改变我们生活习惯等方式让我们身心合一，自我与自然合一。简单来说，瑜伽是身心整体的练习，也是一种对待生活的态度。本沙龙目的在于通过瑜伽训练，提高对自身的觉察力，控制心智和情感，从而保持健康的身体和精神，达到圆润纯一的状态。

沙龙特色：
•国际一流专业导师
•协同您探索心灵深层的智慧，让您的内心越来越平静、清澈和愉悦
•小班沙龙，追求效果

练习注意 ：
1．穿宽松舒服的衣服，可以不用穿袜子。在练习瑜伽前2小时请不要吃食物，如果您非常饿可以吃少量的水果。
2．练习前一个小时喝水请不要超过1小杯。
3．经期及身体不适的同学提前要和老师说明。
4．在练习中，不要着急向老师提问，专注在自己的练习就可以，老师会主动走过去帮助你。
5．做完训练后至少要等30至45分钟后才可以进食和喝水。
6．如果您做完瑜伽后有多种情绪体验（高兴、悲伤、激怒）都是正常的，以平和的心去面对。如果您感觉不舒服请及时告诉您的指导者。
7．瑜伽不是竞争，不要和别人比较，只有适合自己的才是最好的，请根据自己的情况训练。
8．孕妇暂时不宜参加。
9．请提前预约名额，拒绝迟到早退。