如何在紧凑的MBA学习节奏中，既保持成长的张力，又守住彼此的温度？如何让一个班级从“同班同学”，变成“同心同行”的集体？这是复旦MBA
()项目始终关注的成长命题。
2026年3月，复旦MBA 2025级以
“放慢脚步，体验未曾发现的美好”为主题，跳出传统框架，开展了一场沉浸式班级工作坊。通过即兴、静心、觉察、欣赏四大体验模块，让同学们打开自己、看见彼此、凝聚共识。一场关于连接、信任与共创的旅程，就此展开。
✨ 即兴破界・放下评判
工作坊以即兴小剧场开场，随机场景、角色、任务，无剧本、无彩排，全员共创。没有标准答案，不必追求完美，只需要在场、顺势而为。
从陌生到默契，从拘谨到舒展，即兴的智慧悄然发生。大家在笑声中放下评判，在配合中懂得倾听，快速打破隔阂，让班级氛围在第一时间变得松弛而真诚。
在
“我们助你梦想成真”环节，温暖推向高潮。同学们分组诉说2026年度心愿，同伴以身体造型与语言回应，用具体行动许下支持。一句“我们助你梦想成真”，一声“有你们真好”，让个人心愿成为集体约定，让彼此支持成为班级底色。
🌿 静心觉察・回归当下
快节奏的学习与工作，常常让人忽略内心的声音。工作坊特别设置
静心体验环节，以“空、松、定、静、觉”为引导，带领同学们回归当下、安顿身心。
在
觉察之旅中，同学们两两结对，蒙眼触摸、感知、描述手中的“宝物”，用触觉、嗅觉、听觉替代视觉，重新认识世界。在安静对话中重新学习
“看见”与“被看见”。这场没有回放的体验，让大家懂得：不急、不停、不怕，用心感受，便是最真实的成长。
短暂茶歇之后，氛围更趋温暖，一场关于“美”与“心动”的深度分享正式开启。
❤️ 欣赏共创・共建心动班级
以欣赏式探询回望复旦MBA班级的学习旅程：分享最难忘的瞬间、最触动的人物、最值得点赞的成长。在轮流分享与真诚反馈中，大家看见彼此的付出，认可同伴的闪光，
把日常点滴汇聚成班级共同的精神财富。
从“我”到“我们”，从“参与”到“贡献”，工作坊最后走向令人心动的班级共创。同学们写下愿意为班级付出的实际行动，贴在心愿墙上，把口头认同转化为真实承诺，把个体善意汇成集体力量。
一场工作坊，不止是活动，不止于体验，更是联结。这是一次班级文化的深度共建、一次领导力的共创实践，和一次心与心的深度凝聚。
结语：
以体验赋能成长，以同心奔赴未来
本次班级工作坊
以体验重塑班级向心力为目标，将即兴智慧、正念觉察
()、欣赏式探询、集体共创融为一体，让同学们在放松中打开，在互动中成长，在欣赏中凝聚。
从即兴表演的大胆尝试，到静心觉察的向内探索；从梦想支持的温暖相拥，到共建心动班级的郑重承诺，2025级同学们用一整晚的时间，重新定义了班级的意义：
以激发凝聚力量，以同行温暖彼此，以成就定义成长。
复旦MBA项目始终相信，最好的教育不只在课堂，更在人与人的真实连接中。未来，复旦MBA 2025级将带着这份温暖与力量，继续开智求真、拓新领变，在同窗相伴中成长，在彼此支撑中前行，共同书写属于这一届的精彩篇章。
令人心动的复旦
MBA
，是我们共同的名字。
特别鸣谢
本次2025级班级工作坊圆满落幕，班主任老师们邀请
各班班级传承人限时返场、倾情助力，以匠心和温度为2025级同学留下一段治愈人心、值得珍藏的美好记忆。
